Algemeen

Geschreven door Monique Koopman – diëtiste van praktijk Dieet en kook

Koolhydraatarme diëten

Door Dieet en Kook

Koolhydraatarme diëten, je komt ze overal en vaak tegen. Maar wat houdt het nu precies in? En, helpt het om af te vallen? Meestal wel. Is het gezond? Meestal wel. Is het voor iedereen? Meestal wel.


Koolhydraten zitten in brood, aardappels, pasta, rijst, fruit en alles wat suiker bevat. Koolhydraten zijn niet slecht, integendeel, ze leveren energie aan het lichaam. Het probleem is alleen vaak, dat we teveel energie geleverd krijgen en die energie bewaren we dan voor later in de vorm van lichaamsvet. De bekende buik, heupen, enz. Een koolhydraatarm dieet is erop gericht dat we niet meer energie tot ons nemen dan we nodig hebben in ons dagelijks leven.


Dus een koolhydraatarm dieet helpt zeker om af te vallen. Echter, zoals bij alles moet je ook dit niet overdrijven. Als je te weinig energie tot je neemt, dan zal het lichaam het uiteindelijk gaan halen uit je spieren, waardoor je spierkracht en daarmee vitaliteit verliest. Deze puzzel krijg ik dagelijks in mijn praktijk mee te maken en ik vind het heerlijk om die zo persoonlijk mogelijk op te lossen.


Gezond is een koolhydraatarm dieet absoluut, zolang we genoeg en de juiste energie nemen. Fruit bevat namelijk ook nogal wat koolhydraten en het behoeft geen uitleg dat het weglaten van fruit uit ons dagelijks voedsel niet zo’n goed idee is.


Een koolhydraatarm dieet is in principe voor iedereen weggelegd, zolang het maar professioneel wordt afgestemd op de persoonlijke situate. En dan is het naast gezond vaak nog erg lekker ook.

|Doorsturen

Agenda


>>> Klik hier voor de complete Agenda.




Ingezonden Jouw nieuws

Vacatures


Sjnabbeltjes

  • Headline 1

    yamaha 8pk buiten boord motor

    yamaha 8pk kortstaart twee cilinder 2takt goed lopend kan hier getest worden Lees meer
  • Headline 1

    Complete set tbv Chemische ankers, HILTI

    HILTI HDM500 pers-pomp tbv Chemische ankers incl. 4 stuks HILTI chemische 2-componenten ankerlijm en 30st (3dozen) Fisher RVS ankers M12x220 met RVS moeren Lees meer
  • Headline 1

    Fietsen

    Te koop twee koga e runners 21 versnellingen 5 gangen electric verkoop wegens omstandigheden eenfietsmaat53 en een fiets maat47 Tel:0651076455 prijs notk Lees meer
  • Headline 1

    Fietsen

    Te koop twee koga e runners 21 versnellingen 5 gangen electric verkoop wegens omstandigheden eenfietsmaat53 en een fiets maat47 Tel:0651076455 prijs notk Lees meer
  • Headline 1

    Aanhangwagen, aanhanger enkelas, ongeremd.

    Aanhangwagen, aanhanger enkelas, ongeremd. Afmetingen inwendig: 121 x 196 cm 1300 kg koppeling, 1000 kg torsi-as 125cm Aluminium wielen 14” steek 4x100, banden 175x55 R14. Tevens 2 zelfde reservewielen. Afneembaar rek voorzijde, Afneembaar en verstelbaar neuswiel. Dubbele verlichting met daarin ook mistachterlicht. Achterschot afneembaar en aan voorzijde te monteren. Inklapbare triangel zodat de aanhanger rechtop is op te slaan waardoor hij weinig ruimte in beslag neemt. Elektrische lier er bij geleverd om de aanhanger automatisch rechtop te zetten, maar dit is ook handmatig d.m.v. tillen mogelijk. GEEN ONZINBIEDINGEN !! Lees meer

Laatste reacties